くるりん村 日進市
くるりん村において、平成１２年度 里山保全アドバイザー養成講座（愛知県主催）が開催されました。
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平成１９年２月１４日 私の体重は９３キロ
平成１９年９月には６７．５キロ
毎日 腹筋運動 １２０回以上５００未満
毎日 連続運動 １５分以上
朝食は、クッキー１ コーヒー 低脂肪乳カップ１ 低脂肪ヨーグルト大スプーン１
昼食は糸こんにゃく１袋 キャベツ４分の１カットをボイル 鶏肉 ご飯は一口二口
夜は鶏肉 温野菜 お酒は糖質ZEROと ウィスキー
紅茶はアールグレイ
毎日マヨネーズはカロリー半分
買い物は、カロリー表示を見る。
レストランはカロリー表示がメニューになければ、二度と行かない。
好きなスパゲティーも作らない。
大好きなカレーはライス無し、糸コンニャクにかけて食べる。
外食の食べ残しは禁止
平成１９年９月には６７．５キロ
毎日 腹筋運動 １２０回以上５００未満
毎日 連続運動 １５分以上
朝食は、クッキー１ コーヒー 低脂肪乳カップ１ 低脂肪ヨーグルト大スプーン１
昼食は糸こんにゃく１袋 キャベツ４分の１カットをボイル 鶏肉 ご飯は一口二口
夜は鶏肉 温野菜 お酒は糖質ZEROと ウィスキー
紅茶はアールグレイ
毎日マヨネーズはカロリー半分
買い物は、カロリー表示を見る。
レストランはカロリー表示がメニューになければ、二度と行かない。
好きなスパゲティーも作らない。
大好きなカレーはライス無し、糸コンニャクにかけて食べる。
外食の食べ残しは禁止
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